Despre iubirea de sine

Pentru mine, subiectul iubirii de sine cred ca este unul dintre cele mai ample subiecte si cu care am avut cel mai mult de furca in ultimii ani.

Chiar si dupa atata timp de lucru cu mine, recunosc ca nu excelez la acest capitol, iubirea de sine. Asa ca as vrea sa impartasesc cu tine, draga cititorule, parcursul meu de pana acum si ce am descoperit eu, in speranta ca te va ajuta si pe tine!

Multi spun ca este necesar sa nu te mai critici atat de mult si sa fii mai blanda cu tine, ca sa iti cresti iubirea de sine, insa eu simt ca nu este doar despre asta, ci acest proces este mult mai complex si necesita o sapare mai adanca in interiorul nostru.

Cum spuneam mai sus, experienta mea personala cu iubirea de sine nu este una care a decurs mereu lin, ci mai degraba am avut multe coborasuri pana sa gasesc scara potrivita ca sa am mai multe urcusuri. Insa, in tot acest parcurs, am avut ocazia sa testez multe metode, multe practici si am descoperit ca de fapt iubirea de sine tine mai mult de ceea ce se afla in interiorul nostru decat in exterior.

Discursul nostru interior este ceea ce impacteaza cel mai mult iubirea noastra de sine din punctul meu de vedere. Astfel ca daca eu ma simt si imi spun constant ca nu sunt suficient de buna, degeaba cei din exterior ma vor aprecia, daca eu nu o fac, emotiile mele nu se vor schimba.

De aceea, imi doresc sa impartasesc cu tine draga cititorule ceea ce eu am descoperit ca m-a ajutat pe mine, cu disclaimerul ca si eu inca lucrez la acest capitol zi de zi. Sunt lucruri simple dar care pentru mine au avut mare impact.

Iertarea.

Vorbeste cu tine si spune constient ca te ierti pentru:

• toate momentele cand te-ai dezamagit

• toate momentele cand ai gresit

• toate momentele cand ai simtit ca nu esti suficient de buna

• toate lucrurile pe care le-ai spus la nervi

• toate momentele cand ai fi putut fi mai empatica si nu ai fost

• toate lectiile pe care le-ai invatat prea greu sau prea tarziu

• toate momentele in care nu te-ai sustinut

Constientizarea.

Repeta aceste lectii pana simti ca ai integrat constientizarea ca atunci cand te iubesti suficient:

• nu mai simti lipsa iubirii, pentru ca toata iubirea de care ai nevoie, este deja in tine

• nu mai cauti iubirea care iti lipseste in exteriorul tau

• dragostea celor din jur vine ca un dar, nu ca ceva care iti umple un gol

Acceptarea.

Obisnuieste-te sa te uiti la tine in oglinda in fiecare dimineata si chiar daca nu o sa iti placa ceea ce vezi, stai si priveste-te pana gasesti macar un lucru pe care sa il iubesti. Accepta ca suntem oameni cu defecte, acestea nu vor disparea, sunt parte din noi, insa in acelasi timp, suntem si oameni cu multe calitati, doar ca de multe ori nu le vedem. Suntem mai focusati pe a corecta defectele noastre, care consideram ca sunt sursa neajunsurilor noastre, decat sa ne vedem calitatile care ne pot face sa stralucim, daca le punem in valoare.

Mi-a luat mult, foarte mult timp, sa ma pot uita la mine in oglinda fara make-up de exemplu. Sa pot face o poza in vacanta fara sa fiu aranjata. Sa accept complimentele sotului meu ca sunt frumoasa atunci cand abia ma trezesc si am parul valvoi fara sa spun ca o spune doar asa si ca nu cred ca el chiar crede asta. Mintea mea refuza sa creada asta si mereu simteam ca trebuie sa mai corectez ceva la mine fizic in primul rand, ca sa ajung sa ma iubesc cu adevarat. Corectam si corectam, dar iubirea de sine tot nu venea.

Stiu ca sunt multe persoane care sunt nemultumite de ei insisi si care se uita poate pe retelele sociale si se gandesc la ce minunata viata au altii si cat de frumosi si de succes sunt. Stiu asta pentru ca si eu am fost una dintre aceste persoane pentru mult timp din viata mea. Pana am schimbat perspectiva, din a vedea doar ceea ce nu imi placea la mine si la viata mea, la ceea ce totusi era bun si frumos, oricat de mic era, si am pus acolo lumina sa straluceasca din ce in ce mai mult, pana acel lucru mic, mi-a acaparat toata viziunea.

Si acum sunt lucruri care nu imi plac, dar au devenit ele mici, incat nu ma mai deranjeaza si sar foarte repede peste el, pentru ca imi aduc aminte cat de multe lucruri mari si frumoase am de fapt in viata!

Iubirea de sine nu o invatam de undeva, din punctul meu de vedere, ci o exersam, zi de zi, pana cand o simtim si mai mult si mai mult. Iar un adevar crud pe care l-am acceptat de curand a fost constientizarea ca este posibil ca niciodata sa nu ma iubesc infinit sau complet, insa imi doresc sa ma iubesc mai mult si mai mult in fiecare zi, atat cat este suficient in acel moment!

The best I can do is good enough for me!

With love from me to you,

R.